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别让春节变悲日

一元复始,万象更新.春回大地,万物复苏.新春佳节是大喜日子,但不幸的是,有时却被突发的意外变成了大悲的日子.往年春节这样的事情频频发生:上了岁数的老人家因三天三夜搓麻而导致脑卒中;40岁的白领酒足饭饱后猝死于宴会上;因为好奇而参加吸烟比赛的“冠军”赛后半小时突发急性心肌梗死;血气方刚的大学生连续80小时上网猝死在网吧等

为什么欢乐的节日反而意外多呢?原因就是一条:物极必反,乐极生悲.凡事不能太过:过劳、过累、过饱、酗酒、缺觉都一样,都能损伤原本脆弱的生命.尤其是在冬季里人的心脑血管系统最脆弱,据相关统计,冬季里急性心肌梗死占全年总数的42%,即比其他9个月平均发病率高43%.特别是早晨7―8点和8―9点,分别是早晨5―6点发病率的2倍和3.1倍,因此早晨被称为“魔鬼时间”,而“冬天、凌晨、扫雪”又成为最易导致猝死的“死亡三联症”.相关调查显示,世界各国冬天下雪后的第二个早晨都是急性心肌梗死的高发时段.

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我国的传统医学强调节日要睡好“子午觉”,可以保阴阳平衡.因为剥夺睡眠就是剥夺健康,剥夺睡眠能导致各种疾病和意外的发生,连续熬夜是“过劳死”的罪魁祸首.这里特别奉劝大家,健康的本质是和谐和适度,新春佳节里切记:过节别过累,放松别放纵.

做君子莫做猴子

节日里,大家走亲访友,难免要吃顿团圆饭,这时要注意&

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#8220;入席少贪杯”.俗话说:“无酒不成席”,“无酒不欢”,但正如甘蔗没有两头甜,美酒也是一把双刃剑.少量饮酒有利健康,多量饮酒则会损害健康.

研究表明:喝酒后,饮者依饮酒量多少分为5个等级:君子、孔雀、狮子、猴子和蠢猪.

一二杯(通常一杯50克)时是君子,此时饮者神清气爽,情绪活跃,精神振奋,风度翩翩;


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三四杯时变孔雀.此时饮酒者情绪开始变化,有如孔雀开屏,自作多情,炫耀美丽,展示自己,即使别人爱搭不理,他仍沾沾自喜;

五六杯酒后又变成狮子了,由于酒能壮胆,胆子一大啥都不怕,饮者开始目中无人,骄傲自大,语言粗鲁,自吹自擂,明明是处长,楞说是局长,明明坐夏利,楞说开奥迪;

杯酒下肚后又变成了猴子,因为酒能乱性,使人丧失自控能力,上窜下跳,忘乎所以.平时不敢说的话这时敢说了,平时不敢做的事这时敢做了,平时不敢签的字,这时什么都敢签了.正所谓:酒杯一干,政策放宽,筷子一放,啥都敢办;


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十几杯酒下肚后又变了,变成了一只酩酊大醉、语言不清、思维混乱、东倒西歪、丑态百出的蠢猪了.研究表明:50%的关进监狱的罪犯、40%的交通事故肇事者和医院中25%的重病患者,如心肌梗死、肝硬化、肿瘤患者等,都与酗酒有关,因此说,酒杯虽小,但淹死的人比大海还要多.

世界卫生组织报告:男性饮酒每日不超过30克酒精,女性不超过15克酒精,属于适量饮酒,虽然人与人之间有个体差异,但“入席少贪杯”总是上策.

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