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一个周五的晚上,金融师陈澜坐在自己的办公桌前,对着一份金融分析报告发愁,她根本没法集中精力来做完这份材料.枯坐了15分钟以后,她放弃了完成报告的念头.星期六一天她在彷徨中度过,那堆数字还是怎么都看不顺眼.最后在星期天的早上,她终于动笔工作.这样的情形对陈澜来说十分常见,她很难定下心来做一件事情.陈澜知道这是为什么:不久前,她被诊断为患有 多动症(ADHD).她现在每天服药,以帮助自己集中注意力.

原来,多动症不只是儿童的“专利”,仔细观察我们身边的人,不难发现许多人或多或少都有浮躁、焦虑、紧张、抑郁、无法安静,甚至狂躁不已的情绪表现,而这些情绪会深

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深地影响着人的生活和工作状态.也许不是很严重,但近似于多动症的情绪亚健康已经越来越普遍.如何让自己静下来,如何保持健康的状态,成为大家共同思考的话题.


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问题1:你的性别是?(单选)

男41.91%114票

女58.09%158票

问题2:你的年龄段是?(单选)

15-25岁25.00%68票

26-35岁44.49%121票

36-45岁20.96%57票

45岁以上9.56%26票

问题3:你所在的区域是?(单选)

超大城市33.82%92票

省会城市31.99%87票

中小城市、城镇26.84%73票

乡村7.35%20票

问题4:你觉得自己有 多动症吗?(单选)

有,很严重,静不下来27.21%74票

有一点,不是很严重,情绪状态时有波动30.15%82票

没有,工作生活的心态都很宁静31.25%85票

我也不确定11.40%31票

问题5:你觉得 多动症的成因主要是什么?(多选)

工作和生活的压力都很大30.64%125票

信息时代的副产品,信息分散导致注意力分散

25.25%103票

太忙了,没有时间独处14.46%59票

可能是带有遗传因素的10.54%43票

情绪症状的成因很复杂,不太了解14.22%58票

其他4.90%20票

问题6:你觉得如何才能让自己静下来?(多选)

改变生活中不好的习惯,规律作息,吃健康食物,多运动

29.18%117票

多给自己一些宁静的空间,接触一些可以让人平静的书和音乐29.68%119票


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及时看心理医生,需要吃药的时候就吃药14.46%58票

注重改善自己的精神生活质量18.95%76票

不知道3.49%14票

其他4.24%17票

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