中医养生类毕业论文,与于丹:用道家观念去养生相关论文范本

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于丹,1965年6月28日出生于北京,北京师范大学艺术与传媒学院副教授,中国古代文学硕士,影视传媒系主任,影视学博士,硕士生导师.

于丹:用道家观念去养生参考属性评定
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《百家讲坛》使于丹一夜成名,红遍中国.自有一番论语心得的于丹,在健康方面也颇有自己的心得.下面就让我们听听她怎么说.

顺应自然的调理最智慧

从道家观念讲,健康就是人与自然的匹配和顺应.按照道家观点,世界上有四样东西为“大”,天大,地大,人大,道也大.这四者之间的关系是:人法地,地法天,天法道,道法自然.


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人法地,是指人要以大地为法则.春生、夏长、秋收、冬藏,健康就是顺应这个规律.为什么大地会遵循这样一个节序呢,这就是地法天.天法道,道法自然,说的就是人与世界的和谐,按照这样的规律,顺应整个自然的调理,才是最健康、最智慧的.

眼下,大家经常提起“中医养生”.中医并不是中国之医,而是中庸之医.它讲究的是调和,是系统中的平衡,是循环调理.它不会治标不治本,不会看到一个表象攻其一点.人体本身就是一个有机世界,打喷嚏、流眼泪,有可能就是身体里某项大的功能出现问题了.因此如何把我们的个体生命当作整个科学系统去调养、去平衡,是非常关键的.

健康需要一种敞亮的心情

那么我们怎样做,才能真正“顺应自然”呢?人身上的肝胆肺腑,各种经络,都有其最活跃的时间与规律,无非就是按照“日出而作,日落而息”这种中国古人最朴素的方式去做.只要顺应这个物序,吃什么补药都不如食补最健康;做多少护肤美容,都不如睡足觉最踏实.

因此我认为:“拒绝喧嚣,复归宁静,拒绝奢华,返璞归真,”这大概是我们现代人能够做到的一种养生功课.当整个世界都在用加法的时候,健康是需要用减法的,要学会剪掉繁复的外在东西,以最简单的方式顺应自然.

同时,想要健康,很重要的一点是要“热爱”.要对春花秋月保持一种纤细的敏感,保持孩子一样的天真.

有一颗“心”在,精神疾患就会少很多

焦虑、抑郁等越来越多的心理疾病正逐渐侵袭现代人,中国传统文化中有哪些理论能够帮助我们的内心更加健康?

我们的心理,要建设,要蓬勃,要健康,这就是中国儒家的观念,一个人从自己的生命发现开始,秉乎于心.孔子的学生曾子说过一句话:“夫子之道,忠恕而已矣.”他认为老师孔子这一生做人做事的道理就一条,那就是两个字“忠”和“恕”.尽己之谓忠,推己之谓恕,一个人好好尽到自己的心,那就是忠;一个人用自己这颗心推及他人,那就是宽恕.如果我们都能做到尽己和推己,有一颗“心”在,那我们的精神疾患就会少很多.

从儒家、道家的健康养生理论看,其实就只有一个道理:一个人内心宽阔明亮,热爱自然,顺应节序;不矫情、不刻意、率真

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中医养生类论文范本
320;去生活,就是最健康的生活状态.


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